Jakie suplementy diety są szczególnie korzystne dla mojego zdrowia?
Niedobór witaminy D3 to przypadłość, która często nam się przytrafia. Witamina ta jest potrzebna dla prawidłowego metabolizmu wapnia i kości, zwiększa sprawność umysłową, poprawia działanie układu odpornościowego i ogólne samopoczucie. Kwasy tłuszczowe omega-3, często nazywane olejem rybim, są uważane za niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Nie mogą być syntetyzowane przez sam organizm, dlatego powinny być dostarczane do niego przez spożywane posiłki.